Hai spesso bruciore di stomaco? Forse non lo sai ma il motivo potrebbe essere questo

Anche tu hai spesso bruciore di stomaco? Forse non lo sai, ma il motivo potrebbe essere questo. Quando lo scoprirai farai di sicuro più attenzione!

Soffri spesso di bruciore di stomaco? Forse non lo sai, ma all’origine del problema potrebbero esserci diverse cause.

Ad ogni modo, quest’oggi andremo a vedere da che cosa può dipendere nella maggior parte dei casi questo disturbo tanto diffuso. Riesci ad immaginare di che cosa si tratta? Ebbene, continua a leggere il nostro articolo e scoprirai tutto quello che c’è da sapere a riguardo.

Hai spesso bruciore di stomaco?

Come abbiamo anticipato fin dall’inizio del nostro articolo, non è raro soffrire di bruciori di stomaco. All’origine del problema potrebbero esserci diverse cause tra cui patologie pregresse, ansia, stress e ovviamente una cattiva alimentazione. Di solito, infatti, questi episodi tendono a manifestarsi dopo periodi di grandi abbuffate, oppure quando si segue una per svariate ragioni dieta sbilanciata. Ci sono, poi, anche dei particolari alimenti e delle specifiche tecniche di cottura che possono intensificare il problema. Scopriamo, quindi, subito quali sono le abitudini alimentari da evitare ad ogni costo affinché il bruciore di stomaco diventi soltanto un lontano ricordo. Ecco tutto quello che c’è da sapere.

Attenzione a queste abitudini alimentari

All’origine del bruciore di stomaco possono esserci diverse cause. La maggior parte di esse, però, è riconducibile ad una cattiva alimentazione. A tal proposito, ci sono degli alimenti e delle tecniche di cottura in particolare che si dovrebbero evitare se si soffre di disturbi gastrici.

Fai, quindi, molta attenzione a questi cibi:

• i legumi: per quanto siano nutrienti, sono anche difficilmente digeribili. Essi, infatti, possono generare episodi di flatulenza. Per renderli più leggeri, meglio cuocerli a lungo;
• il fritto: pesante e ricco di grassi, è una tecnica di cottura sconsigliata se si soffre di digestione lenta. Ad ogni modo, è sempre meglio limitarne il consumo;
• i latticini: anche questi possono essere difficilmente digeribili e possono causare gas, gonfiore, dolori addominali e diarrea;
• i cibi acidi: stiamo parlando principalmente di pomodori e agrumi. Tutti alimenti che possono irritare lo stomaco, affaticando la digestione;
• la carne rossa: essendo ricca di proteine e di grassi, appesantisce l’apparato digerente;
• i prodotti sott’olio: anch’essi ricchi di grassi, sono un vero attentato alla nostra digestione.

Ma non finisce qua, perché tra gli alimenti ‘vietati’ dobbiamo citare anche cipolla ed aglio crudi, prodotti industriali ricchi di conservanti e coloranti e gli alcolici. Prova, quindi, a ridurre il consumo di questi cibi e vedrai che differenza!