L’estate è ormai alle porte e, restrizioni permettendo, già respiriamo l’odore di mare: non tutti lo sanno, ma ci sono dei cibi particolari che dovremmo consumare in questo periodo, quali sono e perché
Con l’estate alle porte sentiamo già il profumo di mare: dobbiamo ammetterlo, l’idea di ritrovarci immersi nell’acqua limpida è un sogno ad occhi aperti. Non tutti lo sanno, ma ci sono alcuni cibi che dovremmo preferire in estate: quali e sono e perché? Ebbene, c’è una motivazione precisa per consumare questi prodotti e siamo certi che quando lo saprete ne farete una scorpacciata. Andiamo a vedere nel dettaglio di quali si tratta e le loro proprietà uniche!
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I cibi dell’estate: quali sono e perché dovremmo consumarli
Restrizioni permettendo, l’idea è quella di concederci qualche mese di relax tra mare e sabbia dorata. Ebbene, pensiamo positivo e prepariamoci a trascorrere giornate a occuparci della tintarella. Non tutti lo sanno, ma ci sono dei cibi specifici che favoriscono l’abbronzatura! Lo avreste mai immaginato? Eppure è così: scopriamo insieme quali sono così da ottenere una tintarella perfetta.
Il primo cibo non può che essere la carota. Ricca di vitamina A e di carotene, aiuta a stimolare la melanina che ci protegge dai raggi solari. Anche le albicocche hanno la stessa funzione e sono anche buonissime, perfette da gustare a pranzo o come merenda. I pomodori, invece, proteggono la nostra pelle e possono essere gustati all’insalata per un piatto fresco e saporito, perfetto in questo periodo. Ancora, tutti i frutti “rossi”, come fragole, ciliegie, anguria, ricchi di antocianine, un potente antiossidante. Infine, non dimentichiamo la frutta secca, che ci aiutano a prevenire irritazioni e infiammazioni. Una lista ricca e golosa per il nostro benessere estivo!
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