Finalmente è arrivata l’estate: se vai in spiaggia a prendere il sole dovresti mangiare questi frutti in abbondanza
Anche se il caldo può diventare fastidioso e insopportabile, l’estate resta una stagione meravigliosa. Oltre alle meritate vacanze abbiamo la possibilità di goderci l’aria aperta e, soprattutto, giornate di relax e divertimento al mare. Se vai in spiaggia per prendere il sole dovresti mangiare questi frutti in abbondanza. Non tutti lo sanno, ma si rivelano dei grandi alleati, scopriamo di più a riguardo, di certo resterai a bocca aperta!
Non dimenticare di dare un’occhiata anche alla nostra lista dei cibi da gustare in estate. Sono alleati del nostro benessere e ci daranno una mano a combattere il caldo afoso in modo naturale e salutare.
Se vai in spiaggia a prendere il sole dovresti fare il pieno di questi frutti
Proteggersi dal sole è importante per evitare scocciature e inconvenienti tipici della stagione, come insolazioni o eritemi. Ovviamente noi non vogliamo darvi consigli medici, ma solo spiegarvi quali ingredienti possono darci una mano senza trascurare la giusta protezione solare e le accortezze di rito. Nelle prossime righe vi sveleremo un frutto che non dovrebbe mai mancare nella nostra alimentazione estiva.
Ebbene, per stimolare la melanina e fare il pieno di energie niente di meglio delle albicocche! Sì, avete capito bene: oltre ad essere dolci, rinfrescanti e gustose, sono anche ottime alleate contro il sole cocente.
Le albicocche infatti contengono i carotenoidi che vanno a stimolare la vitamina A e ci aiutano a proteggerci dai raggi ultravioletti. Non solo! Ricche di sali minerali, potassio, magnesio, ma anche calcio e ferro, ci daranno una carica energetica davvero pazzesca!
Consiglio extra: ti sei sempre chiesto se fosse possibile consumarle con tutta la buccia? In effetti molti si pongono questa domanda per questo motivo abbiamo deciso di fare chiarezza a riguardo. Scopri qui tutto ciò che c’è da sapere, ti sorprenderemo come non avresti mai creduto possibile.
