Come arrivare leggeri a Capodanno: cosa mangiare per disintossicarsi dall’abbuffata Natalizia

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Piccoli e semplici accorgimenti ci aiuteranno a disintossicarci dall’abbuffata natalizia: così arriveremo leggeri al gran cenone di Capodanno, ecco come fare! 

Sono appena trascorsi i primi 3 giorni di festività natalizie in cui ci siamo dati alla pazza gioia. A tavola abbiamo potuto gustare tante infinite bontà. Sono stati giorni davvero ‘pesanti’. Di fatti una volta che ci siamo alzati dalla tavola dopo diverse ore, la difficoltà a digerire il tutto era davvero tanta. Ora però ci sentiamo piuttosto appesantiti ed abbiamo bisogno di riprenderci e sentirci nuovamente in forma, soprattutto perché un altro weekend festivo è in arrivo e non possiamo farci cogliere impreparati.

leggeri a capodanno
Come disintossicarsi dall’abbuffata natalizia: così arriveremo leggeri a Capodanno

Alcuni alimenti più di altri sono considerati dei veri e propri ‘buoni alleati’ della salute. Sono quelli che ci permettono di ritornare a ‘regime’ e farci sentire subito meglio dopo pochi giorni di sana alimentazione. Vediamo allora a questo proposito cosa è preferibile mangiare in questi giorni di ‘stallo’ in cui si attende l’arrivo del nuovo anno.

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E’ tempo di Detox! Cosa mangiare per arrivare leggeri a Capodanno

La fine di quest’anno è ormai vicina ed un altro weekend di grandi abbuffate ci aspetta. In occasioni come queste si trascorre del piacevole tempo a tavola con i propri cari a condividere infinite bontà tipiche della tradizione, altre più innovative ma altrettanto gustose. Ma a tutto c’è un limite ed occorre trovare il giusto compromesso per non giungere ai fatidici banchetti già pieni ed appesantiti. Per questo, vediamo quali alimenti è preferibile consumare in questi giorni che trascorrono tra il Natale appena trascorso e la fine dell’anno dietro l’angolo. Così, cercheremo di disintossicarci dall’abbuffata natalizia ed arriveremo leggeri al Capodanno.

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leggeri a capodanno
Detox post Natale: cosa mangiare per arrivare leggeri a Capodanno

Digiunare non è la soluzione per allontanare i sensi di colpa che adesso incombono a ridosso dei pranzi e delle cene natalizie. Il rimedio è ritornare subito ad un sano regime. Ebbene, con questi ingredienti riusciremo a liberarci delle tossine in eccesso e ci sentiremo subito meglio, più leggeri e pronti per il gran cenone.

  • Broccoli, Cavolfiore, Finocchi
  • Carciofi, Asparagi
  • Ananas, Mela, Carota
  • Cetrioli, Prezzemolo 
  • Cereali integrali 
  • Limone

Questi alimenti possono essere combinati insieme per realizzare smoothie a base di frutta e verdura perfetti per pasti o spuntini leggeri. Possiamo realizzare delle calde e gustose vellutate. Consumare acqua e limone ci aiuterà a depurarci. Il finocchio ha numerose proprietà, tra queste hanno un enorme potere diuretico, saziante e digestivo. In pochi forse sanno che il prezzemolo è un ottimo alleato della linea, anch”esso ha proprietà diuretiche e detossinanti. In questi giorni, fare il pieno di questi alimenti ci aiuterà a sentirci più sgonfi e meno in colpa.

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