Niente raffreddore quest’autunno se metti nel carrello questi prodotti: ecco cosa ti serve

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Niente raffreddore quest’autunno se metti nel carrello questi prodotti: ecco cosa ti serve, non te l’hanno mai detto ma sono ottimi rimedi.

Con l’arrivo dei primi freddi e delle prime piogge autunnali, per molti arrivano anche i primi malanni stagionali. Raffreddore, febbre, tosse, dolori articolari e stanchezza, sono questi i primi sintomi dell’arrivo dell’inverno e dell’autunno, e si comincia anche con i primi medicinali per cercare di arginare il problema e riprendersi.

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Niente più raffreddore (credits: Pixabay)

Attenzione però, perché esistono anche dei rimedi naturali e casalinghi contro questi fastidi tipici della stagione autunnale. Lo sapete? Premesso che bisogna sempre prima parlarne con il proprio medico, ci sono comunque dei rimedi e dei ‘trucchi’ per cercare di arginare e soprattutto per prevenire la comparsa dei malanni stagionali, che riguardano in particolare la nostra alimentazione. Del resto, non è una novità il fatto che quello che mangiamo è strettamente collegato al nostro stato di salute. Non a caso esistono degli alimenti precisi da evitare quando si soffre di colesterolo, e ci sono anche degli alimenti che aiutano contro il grasso e la cellulite. Anche la memoria e lo stato di salute mentale possono essere aiutati dall’alimentazione, e lo stesso vale per i problemi di ipertensione, sui quali si può agire anche sostituendo il sale nell’alimentazione. Anche sui malanni stagionali come raffreddore, influenza e tosse, dunque, si può agire assumendo regolarmente alcuni alimenti che possono rivelarsi davvero utilissimi. Non dovrete fare altro che comprarli al supermercato e vedrete presto i risultati!

Niente raffreddore quest’autunno se metti nel carrello questi prodotti: ecco di cosa si tratta, vedrai i risultati

Se anche voi state già cominciando a sentire i primi malanni tipici della stagione autunnale come raffreddore, tosse, influenza, stanchezza e dolori muscolari, vi sarà sicuramente utile sapere che ci sono degli alimenti molto utili per combattere e soprattutto prevenire questo tipo di problemi. Quando andate al supermercato, infatti, non dovreste mai dimenticare di aggiungere nel carrello anche alcuni prodotti che forse non tutti amano, in particolare i bambini, ma che sono proprio adatti a queste situazioni e a questi climi: stiamo parlando della frutta, in particolare proprio la frutta autunnale, perché contiene tutte le proteine e i sali minerali adatti ad affrontare al meglio il clima di questo periodo dell’anno. Lo sapevate?

Niente raffreddore autunno metti carrello
Metti questi carrello (credits: Pixabay)

L’uva rossa, ad esempio, contiene tantissime fibre e sali minerali e soprattutto antiossidanti (anche l’uva bianca, ma la rossa è ancora più utile), per cui aiuta ad avere le giuste energie fisiche e mentali per affrontare le giornate autunnali. Le mele, poi, sono un altro frutto autunnale che non deve mai mancare nella nostra lista della spesa. Del resto, tutti ricorderemo sicuramente il famoso detto popolare “una mela al giorno toglie il medico di torno”. Questo frutto, infatti, è ricco di vitamine che aiutano la salute delle nostre cellule, rafforzando molto le difese immunitarie. Anche le pere hanno un po’ le stesse caratteristiche, e sono anche antinfiammatorie e ottime per l’intestino, oltre ad agire anche sulle ossa. Le arance, poi, sono un altro prodotto immancabile nel nostro carrello, perché ricche di vitamina C e ottime per aiutare il sistema immunitario e dare energie.

Non dimenticate, poi, di comprare anche kiwi, cachi e melograno, che sono altri frutti molto salutari perché aumentano le difese immunitarie e aiutano anche a rafforzare le ossa. I kiwi, poi, in particolare, sono ottimi alleati anche del sistema nervoso, perché ricchi di fosforo, e contengono anche molto ferro. Anche le castagne, infine, sono un frutto autunnale molto importante per la salute, perché ricche di vitamina B, magnesio e potassio.

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